| LAG | TID | TID |
| J15 | Onsdag: 20:30 – 22:00 | I tillegg: ROS Arena/Røykenhallen |
| J13 | Mandag: 16:30-18:00 | Torsdag: 17:30-19:00 |
| J12 | Mandag: 18:30-20:00 | Onsdag: 19:00-20:30 |
| G12 | Tirsdag: 19:00-20:30 | Torsdag: 18:30-20:00 |
| J10 | Mandag: 17:30-19:00 | Onsdag: 18:00-19:00 |
| J9 | Tirsdag: 18:00-19:30 | |
| G9 | Tirsdag: 17:00-18:30 | |
| J8 | Onsdag: 17:00-18:00 | |
| G8 | Onsdag: 18:30-19:30 | |
| J7 | Onsdag: 17:00-18:00 | |
| G7 | Onsdag: 17:00-18:00 | |
| J6 | Tirsdag: 17:00-18:00 | |
| G6 | Tirsdag: 17:00-18:00 | |
| 10-13 år | Fredag: 17:30-19:00 | Felles klubbtrening |
| LAG | BANE | TID | TID |
